Новини от индустрията

  • How to choose a yoga mat

    Как да изберем постелка за йога

    1. Изправена линия Първо погледнете изправената линия, която е много важен критерий за детайли при избора на постелка.Изправените линии на постелката могат да насочват и помагат на практикуващите да практикуват по-правилни и прецизни йога асани.2. Материал След това разгледайте материала.Основните материали за йога постелка...
    Прочетете още
  • The benefits of kettlebell training.

    Ползите от тренировките с гири.

    Може да се каже, че почти всички практикуващи могат да се възползват от тренировките с гири.Американският съвет за упражнения проведе проучване, за да разбере колко ефективно е обучението с гири.След осем седмици упражнения с гири, изследователите откриха, че издръжливостта, баланса и...
    Прочетете още
  • The difference between dumbbells and kettlebells.

    Разликата между дъмбели и гири.

    Някои хора може да си помислят, че гирката не е ли просто дъмбел?Най-общо казано, те си приличат в някои отношения.Но разликата на kettlebell е неговата форма.Може да изглежда като обикновено оборудване за силови тренировки, но U-образният дизайн на дръжката всъщност променя модела на работа на лоста...
    Прочетете още
  • Basic knowledge of kettlebell training that beginners should know.

    Основни познания за тренировките с гири, които начинаещите трябва да знаят.

    Много тренировки с гири са динамични, което означава бързо вдигане, а не бавни, контролирани силови тренировки, с които повечето от нас са свикнали във фитнеса.Този тип тренировка може да накара сърдечната ви честота да се повиши толкова бързо, колкото в предишните аеробни упражнения.Не само това, тренировката с гири може...
    Прочетете още
  • What’s the benefit of skipping rope?

    Каква е ползата от скачането на въже?

    Тренировката за прескачане на въже е тренировка със средна до висока интензивност.Стойността на потреблението на калории при скачане на въже е много по-голяма от тази при тренировка за бягане.На всеки 15 минути високочестотно прескачане, разходът на калории е еквивалентен на разхода на калории от 30 минути джогинг.бягай...
    Прочетете още
  • Do you know the benefits of keeping fit?

    Знаете ли ползите от поддържането на форма?

    Упражнението наистина може да възстанови настроението ви.Знаеше ли?Упражнението всъщност е един от най-добрите начини за лечение на депресия.Така че някои хора обичат да ходят на фитнес, когато са в лошо настроение.По време на тренировка концентрацията на серотонин в човешкото тяло ще се увеличи, а ендорфините и норепинефрин...
    Прочетете още
  • The main points of buying yoga clothes

    Основните точки на закупуване на дрехи за йога

    В момента на пазара се предлагат дрехи за йога от различни материали.Когато избирате, трябва да изберете материала.Коя материя на дрехите за йога е добра?Всеки може да пожелае да научи за характеристиките на дрехите за йога от различни материали, преди да закупи.1. Полиестерна имитация на си...
    Прочетете още
  • What to do if you feel uncomfortable after working out?

    Какво да направите, ако се чувствате неудобно след тренировка?

    1. Психична депресия Първоначалното намерение на фитнеса трябва да е да облекчи стреса и да направи тялото и ума щастливи, но ако психическата депресия възникне по време на тренировка, трябва активно да се саморегулирате и да намалите количеството упражнения.2. Мускулна болка Поради натрупването на млечна киселина, мускулите ...
    Прочетете още
  • How to exercise scientifically?

    Как да упражнявам научно?

    Фитнесът не само позволява на хората да поддържат перфектно тяло, но и да поддържат форма, но фитнесът също има някои точки, на които трябва да обърнат внимание, така че как да упражняваме научно?Какви са предпазните мерки за фитнес?Не тренирайте на празен стомах и не тренирайте след хранене.Не е добре за теб...
    Прочетете още
  • Fitness exercises that can be done at home

    Фитнес упражнения, които могат да се правят у дома

    1.Ходене.Ефективната тренировка за ходене у дома ще ви помогне да тонизирате краката си, като същевременно ще получите и малко аеробно упражнение.Ако нямате налични стълби, просто обиколете къщата няколко пъти – може да не е много вълнуващо, но ще свърши работа!2.Jumping Jacks.Това са всички...
    Прочетете още
  • All you need is a yoga mat, allowing you to lie down to practice the vest line

    Всичко, от което се нуждаете, е постелка за йога, която ви позволява да легнете, за да практикувате линията на жилетката

    Упражненията с традиционно оборудване са много ефективни, но всички те имат ограничения за местоположение.Всеки ден трябва да ходим на фитнес, за да тренираме.Но понякога не ни е удобно да ходим на фитнес.По това време можем да правим тези упражнения за ръце у дома.Използвайки цялото си тяло като оборудване, нашето м...
    Прочетете още
  • Tips for choosing a picnic mat

    Съвети за избор на постелка за пикник

    Когато преценяваме кой материал е добър за постелки за пикник, трябва да го изберем според местоположението на пикника.Например, ако имате пикник на някои влажни места, влагоустойчивостта на постелката за пикник е най-важна.Има и фактори като броя на хората в п...
    Прочетете още
123Следващ >>> Страница 1 / 3