Продавам комплект регулируеми гири за фитнес

Кратко описание:

Бърза смяна на блока на теглото – Не повече от секунда, просто използвайте една ръка, за да завъртите дръжката и чуйте „ЩРАКНЕ“, теглото се избира незабавно.

Подходящ за професионалисти и начинаещи –ЙоландаРегулируемата дъмбел предлага широк диапазон на тегло от4KG,9KG,14KG,19KG и 24KG.Може да донесе богато усещане за упражнения по време на тренировка както за професионалисти, така и за начинаещи.

Безопасен и компактен – Тази регулируема гира има безопасна структура на куката в плоча с тежести.Може да предотврати падането на плочата с тежести по време на упражнения.Междувременно, на вашето ограничено място за тренировка, той комбинира множество блокове с тежести в един, за да се съхранява лесно у дома или във фитнеса.

Утежняваща плоча против ръжда – Плочите за тежести са направени от силициев лист.Беше прахово боядисана за защита от ръжда.


Подробности за продукта

Конкурентна цена, неплъзгаща се частен етикет, персонализирана 6 мм Tpe йога постелка, двустранна екологична подложка йога за йога пилатес

Продуктови етикети

представяне на продукт

Бърза смяна на блока на теглото - Не повече от секунда, просто използвайте една ръка, за да завъртите кормилото и чуйте „ЩРАКНЕ“, теглото се избира незабавно.

Подходящ за професионалисти и начинаещи -ЙоландаРегулируемата дъмбел предлага широк диапазон на тегло от4KG,9KG,14KG,19KG и 24KG.Може да донесе богато усещане за упражнения по време на тренировка както за професионалисти, така и за начинаещи.

Безопасен и компактен - Тази регулируема гира има безопасна структура на куката в плоча с тежести.Може да предотврати падането на плочата с тежести по време на упражнения.Междувременно, на вашето ограничено място за тренировка, той комбинира множество блокове с тежести в един, за да се съхранява лесно у дома или във фитнеса.

Утежняваща плоча против ръжда - Плочите за тежести са направени от силициев лист.Беше прахово боядисана за защита от ръжда.

(1)Гирите са вид помощно оборудване за вдигане на тежести и фитнес упражнения, които са по-малки от щангите.Леките дъмбели тежат 1, 2, 3, 5, 8, 12 паунда и т.н., а тежките гири 10, 15, 30 килограма и т.н.Dumbbell беше кръстен, защото нямаше звук по време на тренировка.

(2)Гира е просто оборудване, използвано за укрепване на мускулната сила.Основният му материал е чугун, а някои са покрити със слой гума.

Характеристики на продукта

Спестете място и спестете пари с 5 различни настройки на тежестта на всяка дъмбел.Вече няма нужда да купувате цял комплект дъмбели и няма нужда да се притеснявате къде да съхранявате всичките си тежести.Регулируемата дъмбел Strongology се грижи за това

Универсален като дизайн, просто изберете желаното тегло с просто завъртане на дръжката за бърза и лесна промяна на теглото.Всяка гира се регулира от само 4 кг до 24 кг

Идеален за серия от упражнения, с тежести, насочени към тренировки на всички мускулни групи, вариращи от тренировки за малки мускули като ротации на ротаторния маншет до комбинирани упражнения като клекове и мъртва тяга

За максимална безопасност и стабилност, шасито на дъмбела и плочата се заключват сигурно заедно със стабилно проектиран механизъм за заключване на плочата, въртящ се само след като дъмбела бъде върнат на докинг станцията

Оформената мека дръжка против хлъзгане осигурява удобно и сигурно управление на захващането.Изработена от силно изрязана с лазер силиконова стомана, която не ръждясва и не избледнява.Силното формоване капсулира издръжливите плочи, за да осигури плавно повдигане и по-тихи тренировки

Дръжката:

Изящни и стилни, настройките за тегло са ясни с един поглед

За да регулирате теглото, просто завъртете дръжката, докато е закачена, след което повдигнете дъмбела от докинг станцията

Табелката за тегло:

С дизайн на матирано покритие, устойчивост на износване, силна устойчивост на корозия

Персонализирани гири с дизайн на заключване, за да поддържат плочите заключени и сигурни, докато използвате

Описание на продукта

Марка: Yolanda Fitness /ДъмбелТип:Регулируема дъмбел /ДъмбелУпотреба: Многофункционална /Диапазон на теглото: 4/9/14/19/24 кг /Материали за плочи:Лист от силиконова стомана /Размер на дъмбела: 45*22*18 см

Как да използвате дъмбели правилно

В днешно време много мъже избират да упражняват дъмбели за фитнес.На какви въпроси трябва да се обърне внимание при упражняване на дъмбели?Много мъже, които обичат красотата, обичат да се сравняват помежду си, когато упражняват дъмбели.Те не са по-тежки от този, който вдига тежести или който вдига едновременно.Много пъти това всъщност е много погрешно.

Бързото действие на повдигане на дъмбели и люлеенето на горната част на тялото много лесно могат да причинят мускулно напрежение.В тежки случаи това ще доведе до разкъсване на мускулите.Ако дъмбелът е твърде тежък, рискът от нараняване ще се увеличи.Освен това упражненията с дъмбели са по-ефективни върху ставите.Изискванията за фиксиране също са много високи.Ако е твърде бърз или твърде тежък, има вероятност да причини увреждане на ставите.В същото време твърде бързото движение ще доведе до по-голямо натоварване на сухожилията.Въпреки че може да се упражнява експлозивна сила, има много малко мускулно трениране и целевата мускулна група не може да се упражнява ефективно, като по този начин не се постига фитнес ефект.

Правилният начин за повдигане на дъмбели За да постигнем максимален ефект от повдигането на дъмбели, трябва да поддържаме правилната стойка.Първо се изправете с краката си, като разстоянието не трябва да е твърде голямо.Достатъчно е да сте на ширината на раменете.Поддържайте стабилност, гърдите и корема, горната част на ръцете и малките ръце.Ъгълът на ръцете е 90 градуса, дланите на двете ръце са обърнати право напред, юмруците и очите са обърнати един към друг и след това избутайте нагоре.Издишайте, докато бутате, като движението трябва да е бавно, за предпочитане с постоянна скорост.Треньорът също така напомня на мнозинството любители на дъмбели, че ако харесвате дъмбели, но не знаете какви тежести са подходящи за вас, можете да отидете в професионален фитнес клуб и да помолите треньора да ви помогне със силова тренировка.Ефектът от вашето упражнение, най-важното е, че коефициентът на безопасност на упражненията също се подобрява.

Въпроси, изискващи внимание, когато тренирате с дъмбели:

Напълно загрейте преди тренировка.Дъмбелите са вид помощно оборудване за тренировка на сила.Независимо дали става дума за силова тренировка или за оформяне на тялото, тя може да изиграе много добра роля.Когато използваме дъмбели за фитнес, ние също трябва да обърнем внимание на някои неща, за да сме сигурни, че използваме гири за безопасни упражнения, най-важното е да се затопли напълно преди тренировка, включително 5-10 минути аеробна тренировка и основните мускули на тялото Стречинг;не правете движенията твърде бързо, особено стабилността на талията и корема е много важна;тренировъчните движения трябва да се избягват единични, балансът на цялото тяло е най-важен.Освен това упражненията трябва да са стандартни.Дръжте дъмбели.Въпреки че упражненията не са трудни, те трябва да са стандартни.Ако не са на място, може да сте тренирали грешните мускули.Когато лакътят е повдигнат плоско, лакътната става трябва да бъде умерено огъната.Нараняване;отпуснете се след упражнението е благоприятно за развитието на дълги линии и рационализирани мускули.

Ползите от продължителните упражнения с дъмбели

  1. Дългосрочното придържане към упражненията с дъмбели може да промени мускулните линии и да увеличи мускулната издръжливост.Редовното правене на тежки упражнения с дъмбели може да направи мускулите силни, да укрепи мускулните влакна и да увеличи мускулната сила.2. Може да упражнява мускулите на горните крайници, мускулите на кръста и корема.Например, когато правите коремни преси, държането на дъмбели с две ръце в задната част на врата може да увеличи натоварването на упражненията за коремни мускули;държането на дъмбели за упражнения за странично огъване или завъртане може да упражнява вътрешни и външни наклонени мускули;държане на дъмбели прави Мускулите на раменете и гърдите могат да се упражняват чрез повдигане на ръката напред и странично.3. Може да упражнява мускулите на долните крайници.Като например да държите дъмбели, за да клякате с единия крак, да клякате с два крака и да скачате.Ако се придържате към разумно упражнение и разумни навици за живот и почивка, плюс нормална диета, можете да бъдете в по-голяма форма.Упорствайте и открийте собствения си потенциал и силни страни с чувство за откритие.Поддържането на упражнения за забавление е фитнес.Фитнесът е просто да се освободите от настроението си и да тренирате в посоката, която преследвате.Това не е болезнен и сложен процес.Когато купувате дъмбели, трябва да го правите според собствените си сили.Не се тревожете, когато за първи път започнете да тренирате дъмбели.Когато сте готови да практикувате по-късно, можете да увеличите количеството упражнения.Има много предимства от упражняването на дъмбели.И мъжете, и жените могат да практикуват.

Как да изтъня ръцете с дъмбели

  1. Вдигане на дъмбели упражнение едно.Първо, застанете с раздалечени крака, на ширината на раменете.Като държите дъмбели във всяка ръка, изпънете първо лявата си ръка наляво и дръжте дъмбела с десния лакът, свит зад вас.След това задръжте действието за 15 секунди, след което сменете ръцете, за да извършите действието.Упорствайте за 10 минути всеки път.Повдигане на дъмбели 2 Първо, застанете с раздалечени крака, на ширината на раменете.Дръжте дъмбели във всяка ръка и ги закачете за краката си.След това повдигнете дъмбела нагоре с лявата си ръка и я изпънете надясно.След 15 секунди сменете ръцете, за да правите движения.Правете го за 10 минути наведнъж.Повдигане на дъмбели 3 Първо застанете с раздалечени крака, на ширината на раменете.Дръжте дъмбели във всяка ръка и ги закачете за краката си.След това изпънете ръцете си успоредно на двете страни и движете раменете си нагоре и надолу, като държите ръцете си прави.Правете това действие за 10 минути наведнъж.Четвърти повдигане на дъмбели Първо, застанете с раздалечени крака, на ширината на раменете.Дръжте дъмбели във всяка ръка и ги закачете за краката си.След това вдигнете двете си ръце заедно, като държите ръцете си прави.Задръжте позицията за 15 секунди и след това направете почивка, преди да продължите.Упорствайте за 10 минути всеки път.Упражнение за повдигане на дъмбели 5 Първо застанете с раздалечени крака, на ширината на раменете и леко огънете коленете си.Дръжте дъмбели във всяка ръка и ги закачете за краката си.След това вдигнете двете си ръце зад себе си, задръжте движението за 15 секунди и след това направете почивка, преди да продължите да правите движението.Продължете да се движите за 10 минути наведнъж.Упражнение за повдигане на дъмбели 6 Първо, застанете с раздалечени крака, на ширината на раменете.Дръжте дъмбели във всяка ръка и ги закачете за краката си.След това изпънете двете си ръце наляво и надясно и вдигнете нагоре, запазете позата за 15 секунди и след това направете почивка, преди да продължите да правите движението.Продължете да се движите за 10 минути наведнъж.Повдигане на дъмбели седем Първо, застанете с раздалечени крака, на ширината на раменете.Дръжте дъмбели във всяка ръка и ги закачете за краката си.След това изпънете лявата си ръка успоредно наляво и я повдигнете нагоре, с опакото на ръката напред.Задръжте движението за 15 секунди, след което сменете ръцете, за да извършите движението.Продължавайте да правите упражнения за 10 минути наведнъж.


  • Предишна:
  • Следващия:

  • 1622604012(1)

     

     

     

    Предлага се комбиниран комплект
    0
    Място на произход
    Китай
    Zhejiang
    Име на марката
    Недей
    Номер на модела
    Недей
    Дължина
    183*61 см
    Материал
    TPE
    Цвят
    Персонализиран цвят
    Използване
    Йога Пилат Упражнение
    Отличителен белег
    Неплъзгащи се
    Име на продукта
    Сгъваема екологична подложка за йога с щампи за фитнес зала TPE за органични упражнения
    Лого
    Налично персонализирано лого
    Дебелина
    6 мм / 8 мм
    MOQ
    50 бр
    OEM
    Приемане
    Приложение
    Приложение за фитнес оборудване
    Функция
    Йога Eercise

    best yoga mat

  • Напишете вашето съобщение тук и ни го изпратете